توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن الإفراط في تناول الكحوليات والمشروبات المحلاة يرتبط بزيادة احتمالية تساقط الشعر، في حين أن الحصول على كميات كافية من الحديد وفيتامين د يساعد على نمو الشعر بشكل صحي.
وقالت الباحثة جوليا زومبانو، خبيرة التغذية في مركز كليفلاند كلينيك الطبي، إن هذه النتائج طبيعية لأن المغذيات تلعب دورا أساسيا في صحة الشعر، مضيفة أن الدراسة ترسم صورة أوضح للعناصر الغذائية المهمة لنموه.
واعتمدت الدراسة على تحليل 17 بحثا علميا شمل أكثر من 61 ألف مشارك تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عاما. وأوضح الباحثون أن المشروبات الكحولية والمحلاة قد تؤثر سلبا على قدرة الجسم في امتصاص المغذيات اللازمة للحفاظ على الشعر.
وأشارت زومبانو إلى أن هذه المواد تؤثر أيضا على الميكروبيوم المعوي، أي البكتيريا والفطريات النافعة في الجهاز الهضمي، ما يضعف امتصاص العناصر الغذائية الضرورية.
وأكدت الباحثة أن فيتامين د ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات الشعر، بينما يلعب الحديد دورا أساسيا في توصيل الأكسجين إليها، وهو ما يساهم في تقوية الشعر وضمان نموه بشكل صحي.
